Hvad er fordybelse?

Fordybelse i forhold til jeres uddannelse

I har nu i lang tid skullet arbejde sammen med andre i diverse projekter. 

Nu står I overfor at skulle køre jeres eget ”projekt”, nemlig praktikken og her kommer fordybelsen ind. 

Vi taler ofte om fordybelse i modsætning til det hurtige og mere overfladiske. Men hvad er fordybelse? Hvordan fordyber man sig? På hvilke områder kan man fordybe sig? 

Hvorfor er det vigtigt med fordybelse:

- den leder fokus hen på praktikken

- I bliver sporet ind på jeres specielle fokusområde

- det er et forarbejde til det individuelle målarbejde

- det er en forberedelse til vejledningssamtaler i praktikken

- den leder jer ind i en individuel arbejdsform (der har været mange projekter, nu står I på egne ben)

Vi har brug for fordybelse og flow

I dag skal man multitaske og være tilgængelig på mobilen og computeren.

Man skal være flere steder på én gang.

Men vi bliver også nødt til at insistere på at finde tidslommer, hvor vi oplever dyb koncentration, ro og utilgængelighed,

fortæller Frans Ørsted Andersen, der forsker i fordybelse og flow.

Fordybelse og flow er to sider af samme sag og er relaterede til andre begreber som opmærksomhed, engagement og mindfulness.

Men det handler i høj grad om det samme, nemlig at vi skal tage os tid til at fokusere, være nærværende og fastholde opmærksomheden. 

Tager vi os ikke tid til fordybelse og nærvær, stiger risikoen for, at man udvikler negative psykiske tilstande som stress og søvnløshed.

Det fortæller adjunkt Frans Ørsted Andersen fra DPU, Aarhus Universitet.

Fra viden til kompetencer Viden Omfatter både viden om et givent emne og forståelse – det vil sige,  om man kan sætte sin viden i sammenhæng og forklare den for  andre. Viden kan være både praktisk og teoretisk.     Færdigheder Er det, som man kan gøre eller udføre. Det kan både være praktiske, kognitive, kreative og kommunikative færdigheder. Kompetencer Er evnen til at anvende viden og færdigheder i en given kontekst.        Her er ansvar og selvstændighed centrale begreber. Det, du ved (din teori, din forståelse, din erfaring, din uddannelse), kombineret med dine færdigheder (praktik) sætter dig i stand til  at handle. Det, du magter, er summen af din viden og din kunnen. Faglig viden (uddannelse) kombineret med faglig kunnen giver  faglige kompetencer. Den måde, du bruger dem på, viser hvor dygtig du er. Når du gør noget, får du erfaring, der øger din viden og din kunnen. Når du uddanner dig, ved du mere og kan mere. Så kan du gøre endnu mere. Du bliver dygtigere. Forhold jer under fordybelsen: nysgerrige, undersøgende og  fokuserede! Og husk så: Der er livsglæde, indsigt, energi og kraft at hente i den kreative  fordybelse, hvad enten det er læsning, skrivning, maleri, dans, lyd  eller andet.